春天已悄然來(lái)臨、萬(wàn)物復(fù)蘇正是寶貝們出游的好時(shí)節(jié)，寶父母?jìng)兂藥Ш⒆尤ビ螛?lè)園、動(dòng)物園等游戲類場(chǎng)地，也可以帶著孩子去戶外爬爬山和大自然親密接觸。

　　爬山作為一種戶外運(yùn)動(dòng)，它既是有氧運(yùn)動(dòng)，又有力量練習(xí)的成分，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。帶寶貝們?nèi)ヅ郎疆?dāng)然需要提前做好充足的準(zhǔn)備。下面為大家提示幾件爬山的注意事項(xiàng)。

　　一、提前關(guān)注爬山地區(qū)天氣

　　爬山前要了解爬山當(dāng)天的天氣，根據(jù)天氣進(jìn)行選擇所穿衣服及其他準(zhǔn)備。如下雨天就不要爬了,有霧的天氣也不要爬,以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　二、只帶必需品，切莫負(fù)重過(guò)多

　　爬山所必備的物品有以下這些：水、適量的食物(可選擇較輕又耐飽的蛋糕、餅干)、水果(可選擇剝皮即食的蘋果、橘子)、雨衣、防水鞋套、創(chuàng)口貼(謹(jǐn)防意外擦傷)、紙巾、垃圾袋、毛巾。

　　三、爬山之前先熱身

　　爬山說(shuō)到底還是一項(xiàng)比較高強(qiáng)度的體力運(yùn)動(dòng)，有很多人在中途會(huì)出現(xiàn)腳抽筋，這都是事先沒(méi)做好熱身準(zhǔn)備導(dǎo)致的。在爬山之前，我們可以壓壓腿，伸展手腳等做好熱身活動(dòng)。

　　四、一定要讓孩子走在自己前面

　　孩子們活潑好動(dòng)、父母?jìng)優(yōu)榱撕⒆拥陌踩耄欢ㄒ尯⒆幼咴诟改盖懊妫部梢栽趯挸ǖ穆范芜x擇手牽手并排行走。總之，不要讓孩子遠(yuǎn)離你的視線。

　　五、及時(shí)給孩子擦汗和補(bǔ)水

　　在爬山過(guò)程中要注意安排孩子們休息的時(shí)間，及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，及時(shí)擦拭孩子汗液。喝水的時(shí)候切忌大口飲用，容易引起打嗝和腹脹，也不利于解渴。

　　六、安全出行、注意警示牌

　　有些人爬山喜歡不走尋常路，但是帶孩子出行還是要注意走較平坦的大路，盡量避免走小路以免發(fā)生意外，注意警示牌事項(xiàng)。

　　七、為孩子準(zhǔn)備外套

　　進(jìn)山后會(huì)比較涼爽，所以要為孩子準(zhǔn)備一件厚實(shí)的外套，以免因?yàn)樯缴系臏夭钐笤斐珊⒆由眢w不適。

　　八、引導(dǎo)式爬山

　　孩子天生對(duì)事物充滿好奇心，所以這點(diǎn)就需要家長(zhǎng)做好充足準(zhǔn)備啦!旅行前可以了解山的背景及一些傳說(shuō)，爬行過(guò)程中可以告知孩子，讓孩子保持好奇興奮狀態(tài)，有利于孩子爬山的樂(lè)趣及積極性。

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