春天已悄然來臨、萬物復蘇正是寶貝們出游的好時節，寶父母們除了帶孩子去游樂園、動物園等游戲類場地，也可以帶著孩子去戶外爬爬山和大自然親密接觸。

　　爬山作為一種戶外運動，它既是有氧運動，又有力量練習的成分，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。帶寶貝們去爬山當然需要提前做好充足的準備。下面為大家提示幾件爬山的注意事項。

　　一、提前關注爬山地區天氣

　　爬山前要了解爬山當天的天氣，根據天氣進行選擇所穿衣服及其他準備。如下雨天就不要爬了,有霧的天氣也不要爬,以免發生危險。

　　二、只帶必需品，切莫負重過多

　　爬山所必備的物品有以下這些：水、適量的食物(可選擇較輕又耐飽的蛋糕、餅干)、水果(可選擇剝皮即食的蘋果、橘子)、雨衣、防水鞋套、創口貼(謹防意外擦傷)、紙巾、垃圾袋、毛巾。

　　三、爬山之前先熱身

　　爬山說到底還是一項比較高強度的體力運動，有很多人在中途會出現腳抽筋，這都是事先沒做好熱身準備導致的。在爬山之前，我們可以壓壓腿，伸展手腳等做好熱身活動。

　　四、一定要讓孩子走在自己前面

　　孩子們活潑好動、父母們為了孩子的安全著想，一定要讓孩子走在父母前面，也可以在寬敞的路段選擇手牽手并排行走。總之，不要讓孩子遠離你的視線。

　　五、及時給孩子擦汗和補水

　　在爬山過程中要注意安排孩子們休息的時間，及時給孩子補充水分，及時擦拭孩子汗液。喝水的時候切忌大口飲用，容易引起打嗝和腹脹，也不利于解渴。

　　六、安全出行、注意警示牌

　　有些人爬山喜歡不走尋常路，但是帶孩子出行還是要注意走較平坦的大路，盡量避免走小路以免發生意外，注意警示牌事項。

　　七、為孩子準備外套

　　進山后會比較涼爽，所以要為孩子準備一件厚實的外套，以免因為山上的溫差太大造成孩子身體不適。

　　八、引導式爬山

　　孩子天生對事物充滿好奇心，所以這點就需要家長做好充足準備啦!旅行前可以了解山的背景及一些傳說，爬行過程中可以告知孩子，讓孩子保持好奇興奮狀態，有利于孩子爬山的樂趣及積極性。

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