春分 3/21

　　春和日麗，花開百景，岸柳青青，草長鶯飛的日子越來越多，讓我們更加陽光的面對生活，告別陰雨的雨天，不負美好春光。　　

　　春分時節，冰雪消融，草木復蘇，無論南北方，都是春意融融的大好時節。但春分時節，乍暖還寒，日夜溫差仍然比較大，且不時有寒流侵襲。所以，面對春日溫暖的日子也不應該驟然減衣，以防感冒。　　

　　1.穿衣之道

　　春分時節，天氣起伏變化大，晝夜溫差明顯，因此也有許多孩子受流感困擾，如何在春分時節添加衣物呢?　　

　　(1) 外套：一件時尚保暖的外套是還在綻放春季的風采嗎，既能防風保暖，也能輕快靈便，不會臃腫，能及時的防寒保暖。

　　(2)暖腳：俗話說寒從腳氣，各位家長可以給孩子套上干爽的小綿襪，穿上春天的運動鞋，讓孩子的腳暖和起來。　　

　　2.生命在于運動

　　生命在于運動，能讓寶貝們茁壯成長，一套舒適的服飾更能讓孩子在運動的同時盡情的展現自己，散發青春的光彩。　　

　　3.多吃時令蔬菜

　　春季萬物生長的季節，濕氣較重，對于食物的食用也是各位寶爸寶媽頭疼的問題。對于平時脾胃功能欠佳的小朋友，則應以甘溫補益的食物為主，如大棗、山藥、南瓜、栗子、春筍、百合、小米等，而平時手腳不溫、容易感冒的寶寶可選擇辛溫發散的食品，如香菜、韭菜、生姜、蔥、蒜等，少吃橘、柚、杏、木瓜、山楂、橄欖、檸檬、等酸性食物。　　

　　Aileier愛蕾兒與你一起迎接#春分#的到來~